Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Небольшой комплекс упражнений на пресс и кор, особенно классно подойдет бегунам.

Каждое упражнение выполняется 45 секунд через 15 секунд отдыха, повторить 2-3 раза.
- планка
- подтягивания коленей к корпусу
- "супермен"
- ситапы
- планка со скручиваниями
- скручивания
- планка с разножкой


Всем бег!

► Записаться на тренировку
► Мы в VK
► Мы в TG

Контактная информация:
efimovteamrunning@gmail.com

#бег #марафон #московскиймарафон
#тренировка #спорт #тренировка #run #runningworkout #workout #training #marathon #marathontraining #runningpace #тренерпобегу

Чтобы скачать видео "Упражнения на пресс и кор для бегунов #runningtips #running #shorts" передвинте ползунок вправо