Скачайте изображение (превью) выбрав качество

320x180 480x360 640x480 1280x720

Уже в эту субботу бежим "Ночной забег"! Вчера сделали последнюю интервальную тренировку перед стартом, чтобы пощупать состояние и немного разогнать пульс.

Разминка
ОРУ + СБУ

1600 метров по 3:40/км
Отдых 400 метров

4 серии

Заминка 5-7 минут

Скорость и количество повторений нужно адаптировать под свой уровень!

Всем бег!

► Записаться на тренировку
► Мы в VK
► Мы в TG

Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com

#бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #разминка #беговаяразминка #разминкапередбегом #runningwarmup #warmup #warmupworkout #московскиймарафон #московскийполумарафон #беговоесообщество

Чтобы скачать видео "Интервальная тренировка по 1600м #runningtips #running #shorts" передвинте ползунок вправо